Clase de aptitud fisica

Inicio:

Se realizará una clase teórica con presentación en power point sobre los aspectos que conforman la aptitud física, en ella se definirán, explicaran conceptos de fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad. Mediante videos se demostrarán los tipos de entrenamientos específicos que existen para cada cualidad física.

Desarrollo

Realizar un circuito en donde se van a desarrollar las capacidades

Durante un minuto por estación:

1- resistencia cardiovascular.

2- Flexibilidad

3- Fuerza.

4- velocidad

Final

Los alumnos deberán realizar un mapa sinóptico, organizando y describiendo los conceptos enseñados al inicio de la clase ocupando el programa C-map.

Además los alumnos deberán realizar un cuestionario ocupando el recurso de J-Quiz (hot potatoes), en el que se preguntaran conceptos de la aptitud física.